Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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88,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 145,50g | Kohlh: 126,91g.
Frühstück: Milchkaffee, Tee ungesüßt, Butter, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Gehackter Schinken, Ei, Milchkaffee. Abendessen: Kalbsgulasch, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Clever Bananen, Milch 0.5%, Whey Protein, Seeberger Ingwerstücke Kandiert, BioTech USA Go Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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