Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
|
80,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 74,99g | Eiw: 66,44g | Kohlh: 247,82g.
Frühstück: Birnen, Banane, Möhren, Milbona Quark Traum. Mittagessen: Choceur Crispy Bits, Birnen, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomaten, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Gurke (mit Schale). Abendessen: Müller Heißer Milchreis Apfelstrudel. Snacks/Sonstiges: Gebrannte Mandeln, Ritter Sport Kokos, Orangen, Jumbo Erdnüsse, Grapefruit. mehr...
|
|
2926 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helko81's Gewichtsverlauf
|