Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 128,78g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 242,95g.
Frühstück: セブンイレブン 牛すき焼き, ご飯. Mittagessen: ローソン 苺のショートケーキ, ミスタードーナツ ポン・デ・エクレア, ミスタードーナツ エクレアフレンチ, 永谷園 松茸の味お吸い物, いなげや 押し寿司バッテラ, 鯖寿司, 巻き寿司. Abendessen: キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 赤ワイン, ウイスキー, 野菜炒め, イオン株式会社 マカロニサラダ, ポテトサラダのおかず, ポークソテー. Snacks/Sonstiges: 甘酒. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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