Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 117,16g | Kohlh: 163,88g.
Frühstück: Bircher Müsli Joghurt, Bananen, Haferflocken. Mittagessen: Iglo Erbsen Mais Duo, Stastnik Puten Käsekrainer. Abendessen: Kürbiskernöl, Chinakohlsalat, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Salzgurken, Milch 0.5%, Whey Protein, Seeberger Cashewkerne, Clever Bananen, Getrocknete Feigen, Getrocknete Mango, Crane Protein Riegel Himbeer. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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