Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 83,46g | Eiw: 241,22g | Kohlh: 302,23g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. Mittagessen: Eatclever Spanische Reispfanne, Bofrost Hähnchen Chop Suey. Snacks/Sonstiges: Fage Total 5%, Biotech USA Casein Zero, Walnüsse, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Bananen, Milch 1,5%, Alnatura Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Zimt, Kardamom, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Piowald Bio Lupinen Flocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Walnüsse. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Huhu, schönen Mittwoch für dich! LG
09 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Juhu! Danke liebe Nizzy! Für dich auch!
09 Jan 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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