Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 69,44g | Kohlh: 236,20g.
Frühstück: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Kaffee mit Milch, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Tzatziki, Kaffee mit Milch, Birnen, Salami, Igor Gorgonzola Dolce, Roggenmischbrot. Abendessen: K-Classic Thai Curry. Snacks/Sonstiges: Granini Multivitaminsaft. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Level 3 (7 Sets) - 10 Punkte - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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exodia_06's Gewichtsverlauf
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