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Absolut Füllstand nach Weihnachten und dann Urlaub! Ab heute fängt wieder Disziplin an und Ziel 2019 im Juni der Marathon in Fürth!
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61,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 74,94g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 208,90g.
Frühstück: Hausgemachtes Müsli, Marmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Croutons, Früchte- und/oder Nussmuffin, Mama Mancini Pizzabrötchen Salame. Abendessen: Knorr Spaghetti Bolognese, Rote Beete, Aldi Original Griechischer Feta. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Marathon ist immer gut! Daumen hoch!
08 Jan 19 vom Mitglied: marcothebrain
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Hab ich mir gedacht das Dir das gefällt. Wobei ich mir jetzt schon in die Hose mache. Ich kann mit den Kindern net so viel trainieren wie es eigentlich sein sollte 🙈
08 Jan 19 vom Mitglied: SilkeOs
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Musst den ersten ja nicht gleich unter 3h rennen... :-)
08 Jan 19 vom Mitglied: marcothebrain
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Läufst mit? Ich kann dich umsonst anmelden.
08 Jan 19 vom Mitglied: SilkeOs
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Das war immer mein Traum einen Marathon mitzulaufen. Schon beim Zieleinlauf vom Halbmarathon hatte ich nie vorher in der Art erlebte Glücksgefühle. 😊
Wieviel trainierst du?
08 Jan 19 vom Mitglied: Nakupendasana13445
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Zweimal in der Woche laufen beide Male zwischen einer Stunde und 1 1/2 und zweimal in der Woche 1 1/2 Stunden auf dem Trampolin. Mehr geht net da ich alleinerziehend bin. An den kinderlosen Wochenenden werde ich eine laufeinheit wahrscheinlich noch drauflegen oder eine längere machen.
08 Jan 19 vom Mitglied: SilkeOs
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SilkeOs's Gewichtsverlauf
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