|
Guten Morgen. Geht endlich wieder abwärts.
|
76 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 57,45g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 239,21g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: REWE Leberwurst, Aldi Vitalbrot, Banane, Margarine, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee. Abendessen: Milbona Schoko Drink der Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Maggi 5 Minuten Terrine Gulaschtopf. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 12 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Würde ich bei mir auch gerne wieder sagen können, ist aber leider nicht der Fall :-(
08 Jan 19 vom Mitglied: Pinguin1512
|
Ich drück die alle Daumen, das es auch bei dir weiter geht.
08 Jan 19 vom Mitglied: abnehmwillige1974
|
Super👍, wünsche dir noch einen schönen Abend! 🍀🙋♀️
08 Jan 19 vom Mitglied: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abnehmwillige1974's Gewichtsverlauf
|