Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3300 kcal
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Fett: 83,66g | Eiw: 300,45g | Kohlh: 328,51g.
Frühstück: Knusperone Haferflocken Extrazart, ESN Designer Whey . Mittagessen: Ablinger Pikantwurst, Semmel, Ei, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Abendessen: Milfina Magertopfen, Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Snacks/Sonstiges: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Olivenöl, Balsamico, SPAR Thunfisch Natur. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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