Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 99,63g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 142,44g.
Frühstück: Pears, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Costco Italian Sausage Sandwich. Abendessen: Trader Joe's Mushroom Risotto, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pizzicato Arugula Pear Salad. Snacks/Sonstiges: Oranges. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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