Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3294 kcal
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Fett: 88,59g | Eiw: 292,58g | Kohlh: 335,00g.
Frühstück: ESN Designer Whey , Happy Harvest Cashewkerne, Milfina Naturjoghurt 3,6 %, Orangen, Kiwi, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Milfina Speisetopfen 20% F.I.T., Karotten, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Hubers Hendl-Innenfilet, Alino Langkorn Reis. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, ESN Designer Whey , Hütthaler Basilikum Tomatenschinken, Ei. Snacks/Sonstiges: ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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