Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3614 kcal
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Fett: 91,83g | Eiw: 304,26g | Kohlh: 375,82g.
Frühstück: Knusperone Haferflocken Extrazart, Hütthaler Basilikum Tomatenschinken, Ei, Happy Harvest Cashewkerne, ESN Designer Whey . Mittagessen: S-Budget Sommergemüse, Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Abendessen: Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Rocka Nutrition Omega 3, Milfina Speisetopfen 20% F.I.T., Olivenöl, Alino Langkorn Reis, SPAR Thunfisch Natur, ESN EAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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