Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 74,62g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 150,66g.
Frühstück: 数の子, マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 業務スーパー ポテトサラダ, ファミリーマート ハンバーグステーキ, ご飯. Abendessen: ブリの照り焼き, 焼きサケ, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, おせち, 日本酒, ビール. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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