Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 87,83g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 124,59g.
Frühstück: Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Оливки, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. Mittagessen: Ананас, Мартини Шампанское Асти, Лента Пирог с Вишней, Макароны Отварные, Яйцо, Сыр Горгонзола, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Русское Море Форель Подкопченная. Abendessen: Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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