Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 20,99g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 56,32g.
Frühstück: Kiwi, Papaya, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Eiweißriegel. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. Snacks/Sonstiges: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda oder Edamer. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Power Plate - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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