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Es geht in die falsche Richtung
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87,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 196,11g.
Frühstück: Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Dinkel Gepufft, Kaffee, Albi Tomatensaft. Mittagessen: Danone Fruchtzwerge, Spiegelei, Rote Tomaten, Schwarzbrot, Aldi Dänischer Schnittkäse. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Kokosmakronen. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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