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2019 unter 80kg. Das Ziel ist schon mal gesteckt. Über die Strategie bin ich mir allerdings noch nicht ganz einig...
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87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 129,78g | Kohlh: 83,15g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. Mittagessen: Kirschtomaten, Eiklar, Rührei, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: ORO di Parma Tomatenmark, Rapsöl, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat, BBQ Hähnchenminutensteaks Puszta. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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