|
Üçüncü ay sonu :
1. ay : 6 kg
2. ay : 2 kg
3. ay : 2,5 kg
Toplamda 10,5 kg 👍🏻
|
70,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 61,35g | Eiw: 29,83g | Kohlh: 139,32g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinyağı, Salatalık, Biber. Mittagessen: Pişmiş Pırasa, Ispanak, Zeytinyağı, Yayla Osmancık Pirinç. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 27
 Kommentare
Yeni senede bol başarılar 😊
01 Jan 19 vom Mitglied: yueksel.g
|
01 Jan 19 vom Mitglied: SevdaSolak13
|
Tebrikler, 3 ay için çok iyi performans 👍👏👏👏
01 Jan 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Uhuuuu aynen arkadaşlar :) devamm
01 Jan 19 vom Mitglied: ayışığım
|
isttatistiği de tutmussun tebrikler
02 Jan 19 vom Mitglied: üyeiste
|
Tebrikler ne güzel sonuclar 👏🏻
02 Jan 19 vom Mitglied: burcus19
|
Tebrikler canım harikasın 👏👏👏
02 Jan 19 vom Mitglied: eeylemcee
|
Tebrikler Ayşe👏🏻👏🏻 Harikasın🤗
02 Jan 19 vom Mitglied: begum1986
|
02 Jan 19 vom Mitglied: nrmst
|
Sağolun arkadaşlar :) bu gazla da epeydir bıraktığım yürüyüşü de sabah yaptım. Yeni yıl bomba bombaaaa
02 Jan 19 vom Mitglied: ayışığım
|
Bende istiyorum bu azimden tebrikler..
02 Jan 19 vom Mitglied: meddahh
|
Meddah :) yeni yıl sana da bol bol azim getirsin inşallahhh 😜
02 Jan 19 vom Mitglied: ayışığım
|
İnşallah valla güzel temenniler için saolun..
02 Jan 19 vom Mitglied: meddahh
|
mrb benim tgd değerim 1500kalori kilo verebilmek için daha az kalorimi tuketmem gerekiyor biri bana yardımcı olsun
02 Jan 19 vom Mitglied: aburcuburcu29
|
02 Jan 19 vom Mitglied: justsport1234
|
02 Jan 19 vom Mitglied: forestcity
|
02 Jan 19 vom Mitglied: ssawass
|
02 Jan 19 vom Mitglied: hindiba
|
Burcu 1200 gibi alsan süper olur :)
Sağolun arkadaşlar 😘😘
02 Jan 19 vom Mitglied: ayışığım
|
ayışığım kuşum bravo tebrik ederim ben veremiyorum dikkat etsemde bu beni çok yıpratıyor.
03 Jan 19 vom Mitglied: MislinaKaşıkçı
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayışığım's Gewichtsverlauf
|