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Heut hab ich mich mal wieder getraut 😁 halb so schlimm nach 3 fresstagen
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 65,13g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Reis (Gekocht), Parmesan (Gerieben), SPAR Schlagobers, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zucchininudeln. Abendessen: Xucker Xylit, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Arla Skyr Natur. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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