Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 91,26g | Eiw: 236,22g | Kohlh: 153,79g.
Frühstück: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, PowerBar Protein Plus 92%, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Edeka Kasseler Lachsbraten, Ei. Abendessen: Riesling, Aldi Baumkuchen, REWE Hähnchenschnitzel, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 16 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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