Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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105,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 104,93g.
Frühstück: Aldi Tortilla Wraps, Spiegelei, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Mittagessen: Krüger Milchkaffee, Milchkaffee, Gutes Land Gouda, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Michael, na geht doch ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
21 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Moin nizzy, das war aber auch harte Arbeit. Morgens 0.5 h spinning 1h body workout und Abends noch mal 1h spinning und eine halbe Stunde Beine trainiert....🤪😓
21 Dez 18 vom Mitglied: michael71h
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Das hört sich ja nach richtig Stress an. Wünsche dir noch schöne Weihnachtstage.😀🎄🎅🙋♀️
23 Dez 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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michael71h's Gewichtsverlauf
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