Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 186,28g.
Frühstück: ゆで卵, マルコメ わかめ, フジッコ いわしの生姜煮, たらこ, ご飯, 鶏の照り焼き. Mittagessen: 鮭おにぎり, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ. Abendessen: 焼酎, サントリー ふんわり鏡月 アセロラ, ウイスキー, セブンイレブン 博多もつ鍋(みそ味). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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