Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 19,62g | Eiw: 34,75g | Kohlh: 79,61g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Pure Fruits Erdbeer Banane Smoothie. Abendessen: Grüner Blattsalat, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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475 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Super motivation für die feiertage! 🍸🍾🍴😜
17 Dez 18 vom Mitglied: ma_ba
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