Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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55 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 70,99g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 139,47g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Delphi Паста из Оливок Каламата, Сырный Панкейк. Mittagessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Хурма, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. Abendessen: Победа Белый Шоколад, Простоквашино Сметана 25%, Сырный Панкейк. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 25%, Морковь, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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