|
Ну что...вчерашнее безрассудство дало свои «плюсы»...будем исправлять...и сегодня начало моего интенсивна...в течении 21 дня😜пожелайте удачи! 🍀
|
56,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
639 kcal
|
Fett: 25,52g | Eiw: 43,00g | Kohlh: 64,76g.
Frühstück: Dolce Granto Сыр Пармезан, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Щедрые Хлебец Бородинский , Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Русское Море Кета Запечённая, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Abendessen: Кофе, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Dez 18 vom Mitglied: Strong_D
|
Программа где прописывается рацион дня, видео тренировки каждый день и много полезной информации
10 Dez 18 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
10 Dez 18 vom Mitglied: mariam.nef
|
Ой! Спасибо!!! Вчера перестаралась....на 700 съела...это ужас.... но чет времени не было что то готовить...и продуктов🙁но проспала тренировку...в течении дня не получилось, а вечером уснула с сыном😩
11 Dez 18 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alina.zaitsieva.90's Gewichtsverlauf
|