Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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59,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 101,37g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Sauerrahm, Kartoffeln, Rinderhüftsteak. Abendessen: Gouda oder Edamer, Ströck Nuss-Früchtebrot, Eiweißriegel. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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