Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 63,08g | Eiw: 162,70g | Kohlh: 130,75g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Turkey Breast Meat, QuickChek Regular Garden Salad. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Cinnamon Raisin, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2103 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|