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👌
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 148,00g | Kohlh: 137,29g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Trader Joe's Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, Turkey Breast Meat, Chicken Breast. Abendessen: Falafel King Beef Shawarma, Matzo Ball Soup. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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