Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 113,24g | Kohlh: 60,18g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Kartoffeln, Getrocknete Tomaten, Ja Natürlich Blattspinat Minis, Rindersteak (Nur mager gegessen). Abendessen: Eiweißriegel. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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