Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 161,05g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dulano Truthanbrust, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Abendessen: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Börek, Kokosmakronen, Mandarine. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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