Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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106,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 102,21g | Eiw: 155,74g | Kohlh: 94,87g.
Frühstück: Vollkornbrot, Salakis Feta Light, Rucola, Champignons Frisch, Spiegelei. Mittagessen: Olivenöl, Butter, Knoblauch, Real Tintenfisch Tuben. Abendessen: Milfina Butter, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Gänseei, Galbani Mozzarella Mini. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, BodyChange Eiweisshake. mehr...
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4031 kcal
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Bewegung:
Spinning - 55 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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