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86,9... und morgen ist schon wieder Weihnachtsmarkt geplant.
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86,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 28,71g | Eiw: 100,35g | Kohlh: 171,24g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Rosenkohl, BioBio Roggenvollkornbrot, Lindenhof Gouda. Abendessen: Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Nutella Nutella, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich glaube im Dezember ist es fast unmöglich abzunehmen. Es sei denn man verbarrikadiert sich zu Hause, aber auch nur, wenn der Kühlschrank leer ist :-D. Versuche auch den Weihnachtsmarktbesuchen und Weihnachtsfeiern mit Sport und sonst gesunder Ernährung entgegenzuwirken, aber da komme ich dann maximal auf "Gewicht halten". Aber mei, das Leben soll doch auch bisschen Spaß machen, oder?
30 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Na du, Weihnachtsmarkt leer gekauft? 😉
02 Dez 18 vom Mitglied: blue-cherry
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stolfat's Gewichtsverlauf
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