Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 13,21g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 152,41g.
Mittagessen: Rye Bread, Red Onions, Tomatoes, Small White Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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NicoleK89's Gewichtsverlauf
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