Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 72,29g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 239,55g.
Frühstück: エビの天ぷら, ナスの天ぷら, マルハニチロ食品 ちくわ, ゆで卵, カンエツ めんつゆ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. Mittagessen: とんこつラーメン. Abendessen: ベークドポテトとベーコンとチーズ（皮付き）, チキンナゲット, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ウイスキー. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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