Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 73,53g | Kohlh: 131,05g.
Frühstück: Хлеб 8 Злаков, Красное Золото Икра Трески, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Индейка Отварная, Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты Капустные, Данон Биойогурт Натуральный. Abendessen: Ашан Гранат, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Бахетле Сметанник. Snacks/Sonstiges: Тёма Биотворог+Пюре Яблоко, Сырники ПП. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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