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😒
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 140,85g | Kohlh: 137,74g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: Shrimp, Wegmans Pretzel Roll, Trader Joe's Quinoa, Sea Cuisine Pan Sear Teriyaki Sesame Salmon, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Beer. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Nov 18 vom Mitglied: adamevegod1
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It's ok. Weight fluctuates just like the stock market. Must have been, because the DOW was up yesterday.
29 Nov 18 vom Mitglied: Magpiezoe
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Siegels's Gewichtsverlauf
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