Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 188,25g | Kohlh: 98,30g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Pita Bread, Egg White, Bacon. Mittagessen: BJ's Teriyaki Sesame Salmon. Abendessen: LifeCafe Mediterranean Salad, Chicken Wing, Chef Bruce Aidells Roasted Garlic & Gruyere Cheese Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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