Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 96,12g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 117,80g.
Frühstück: Berries, Plain Yogurt, Turkey Breast Meat, Scrambled Egg, Plain Pancakes, Fresh Pork Sausage, Bacon. Abendessen: California Pizza Kitchen Roasted Artichoke & Spinach Thin Crust Pizza with Grilled Chicken, California Pizza Kitchen The Wedge Salad. Snacks/Sonstiges: Red Robin Blue Moon. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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