Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 188,98g | Kohlh: 217,72g.
Frühstück: Pumpkin Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Grapes, Pita Bread, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Abendessen: LifeCafe Mediterranean Salad, Turkey Breast Meat, Sweet Potato, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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