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Happy Thanksgiving everyone!
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 167,60g | Kohlh: 296,98g.
Frühstück: Bagel, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Grapes, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Abendessen: Arby's Large Roast Beef Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer, Nestle Turtles, Wal-Mart Pumpkin Cream Cheese Loaf Cake, Gingersnaps, Udi's Brownie Bites (1), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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