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前日の残りの牛肉ですき焼き。日本酒２合でご飯は食べなかったんだけどまた重くなった💦
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 200,04g.
Frühstück: セブンイレブン たこわさび, フジッコ いわしの生姜煮, ご飯, 生卵, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Mittagessen: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ポッカ かぼちゃのポタージュ, CGC 和風ドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 白身魚のフライ, ご飯. Abendessen: 日本酒, セブンプレミアム 牛すき焼き. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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