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しゃぶしゃぶ、日本酒２合、締めはラーメン。食べ過ぎ？
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86,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3022 kcal
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Fett: 98,53g | Eiw: 127,56g | Kohlh: 304,08g.
Frühstück: マカロン, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), カンエツ めんつゆ, 生卵, 調理した玉ねぎ, とんかつ, ご飯. Mittagessen: ポッカ じっくりコトコト 濃厚かぼちゃポタージュ, カツサンド. Abendessen: 日本酒, 醤油ラーメン, しゃぶしゃぶ. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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