Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 100,41g | Kohlh: 90,24g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Ja Natürlich Arborio Risottoreis, Olivenöl, Milch 1% Fett, Blumenkohl, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Dulano Rohschinken, Clever Mozzarella Light, Landgut Feines Hühnerfilet. Abendessen: Pizza Selbstgemacht, Eiweißriegel. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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