Jasi08's Notizen, 19 Nov 18

nicht nur bei dir. Ich kämpfe zur Zeit auch mit dem auf der Schiene bleiben. 

ja bei mir auch 😕  

Da kann man nur hoffen dass es bald wieder weiter geht😊 

ich bin im gleichen club wie ihr😩 a bissl runter und dann gleich wieder a megaschritt zurück. dann dauerts wieder 10 tag, bis ma wieder da ankommt, wo ma schon war... dazu kommen motivationstief, langeweile-essen und dann als draufgabe firmenessen, christkindlmarkt und die 1. keksln gibts a schon... und auf instagram bekomm i laufen essensvideos vorgeschlagen: schokokuchen und viel käseüberbackenes... ich könnt versinken in dem zeugs.... heeelp 

Ich dachte schon nur mir gehts so...ich "sündige" nur bei einer mahlzeit in der woche, nehm davon ca. 1 kg zu und brauch fast eine woche bis es wieder weg ist 😔 

Die letzten Kilos sind halt echt hartnäckig . Motivationstief hab ich Gott sei dank noch keines , obwohl ich zurzeit bissi stehe , halte ich mich relativ brav an die Ernährung :) ich denke wenn man den Stillstand übersteht und weiter macht , dass es dann wieder schneller bergab geht . Zumindest rede ich mir das ein 🤣 Ja Christkindlmarkt ist immer gefährlich mit den ganzen Leckereien 😍 ich halte mich noch so lange wie möglich davon fern gg und was Kekse angeht , probiere ich dieses Jahr denke ich mal Low carb Kekse aus 😊 

Ja das ist echt ungerecht, da plagt man sich so lange ab für einen Kilo und kaum isst man mal was „normales „ was vielleicht nicht ganz Diät geeignet ist, schon ist der Kilo wieder oben . Selbst wenn es nichtmal viel war 😫 

Ich kenn das ich habe derzeit einen Tag hoch - zwei runter und dann wieder genau das was ich runter hab wieder hoch...... es nervt