Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 23,92g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 74,38g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Reis (Gekocht), Grüner Blattsalat, Gegrillter Fisch. Abendessen: Semmelknödel, Rosinenbrot, Rindergulasch, Eiweißriegel. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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