Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: スジャータ コーンスープ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏のもも肉, ファミリーマート おでん 大根, ローソン ぶりの照り焼き, ご飯. Mittagessen: エバラ食品 プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋, セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ご飯. Abendessen: 鶏のもも肉, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ほうれん草のおひたし, さんまの塩焼き, 焼酎, アサヒビール スーパードライ. Snacks/Sonstiges: 亀田製菓 柿の種 梅しそ, 焼酎. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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