|
😳
|
66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 79,86g | Eiw: 210,69g | Kohlh: 126,36g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Coffee Cake. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nature's Soy Fried Tofu. Abendessen: Beef Broth (Home Recipe), Spinach Salad, Schwan's Lemon Pepper Seasoned Chicken Breast Filet. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 16,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|