Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
|
77,8 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2899 kcal
|
Fett: 98,49g | Eiw: 179,95g | Kohlh: 328,10g.
Frühstück: Kiwi, Braeburn Äpfeln, Gekochtes Ei, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero. Abendessen: Gebratener Tofu, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Pellkartoffeln, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Fage Total 2%, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Bitburger Alkoholfreies Bier. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|