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...geht doch😊💪🤜
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107,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 158,04g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 160,53g.
Frühstück: Erdnussbutter, Mestemacher Walnuss-Brot, Milchkaffee, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Mittagessen: TiP Apfelschorle, Kartoffelchips. Abendessen: Granatapfel, Vollmilch Naturjoghurt, Gouda, Walnüsse, Shirataki Nudeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Spinning - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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