Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 106,03g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 196,52g.
Frühstück: Buono Mochi Ice Dessert Matcha Green Tea, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Panera Bread Chicken Noodle Soup, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Abendessen: Original Tommy's Chili Cheese Burger. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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